w domu

Przeciez napisalem ze robie pompki na pufach.Do plecaka wkladam ciezarek ale plecaki sa zaprojektowane na ksiazki nie na obciazenie i peka.Innowacja byly by pompki na poreczach ale niemam w domu krzesel.Sa jakies inne cw. bo tymi 3 co robie od paru miesiecy daleko niezajade.Potrzebny nowy bodziec dla org.

Earther na trica w domu najlepsze sa dipsy

Za wcześnie. Jeżeli chcesz ćwiczyć to tylko w domu

mietki... wiesz bida w domu, chce kupic jak najtaniej.Moze zly dzial wybralem?? na wszystko jeszcze za wczesnie...

w domu ja kozluje sobie pilka do kosza taka mala rozmiar 3 i daje efekty

Gdybyś wiedział to byś nie pytał o takie rzeczy. Masz lustro w domu to powinieneś potrafić określić swój cel czego chcesz.

Njesli nawet wgrasz w diete gainer po treningu to i tak po tym w domu normalny posilek

No właśnie bije się z myślami. Podobno zamykają na razie na miesiąc ale pewnie się przeciągnie. Świeża sprawa i czekam na więcej info. Coś tam w domu mogę zrobić ale wiadomo ze to nie to samo.. Ewentualnie cardio normalnie bo rower jest.

Dobra przekonałeś mnie łodzianin! Najwyżej zrobię długa spokojna redukcję w domu na dobrym jedzieniu i poczekam aż sytuacja się uspokoi.

Weż ze sobą odżywkę gainera,carbo lub batona dla sportowców,a w domu zjesz posiłek.

siłownia odpada...ponieważ zawsze biegałem ok 6:00 a potem mam robotę w domu(haupe się remontuje)noi odpada...no nic najwyżej poczekam ...a szkoda bo całe wakacje harowałem żeby na sekcji nie wyzionąć ducha no nic trudno dzięki

Nie wiem ile masz lat. Jeżeli jesteś bardzo młody zaczekaj z siłownią a zacznij ćwiczyć w domu z użyciem ciężaru własnego ciała

no to może zla technika... nie wiem... ćwicze sam w domu ale wyadaje mi się że dobrze:) tak pod szyję opuszczać sztange no nie??

Dzięki jedz SOGA Chcialem jeszcze dodać, że nie chodze na silke tylko siedzie w domu, mam nadzieje ze 2 sztangielki 5kg starcza :P

idę do sklepu za 15 min, bo brakuje mi kilka rzeczy w domu, co polecasz kupic? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-29 11:23:14

nie nie cwicze cwiczylem kiedys teraz sam cwicze w domu i pozapominalem nazwy technik ale dzieki za odpowiedz

Ok ,dzięki .Jeszcze takie pytanie .Ma ktoś może w domu taki wyciąg ? Bo coś się boje żeby mi to na głowę nie spadło ;)

musli musli... niech bedzie mam jeszcze pytanie czy lepsze jest takie ze sklepu (jezeli tak to podajcie rodzaj i firme) czy robione w domu (jezeli tak to podajcie skladniki z czego je trzeba zrobic)

Jako poczatkujący zrobisz wszystko w domu , 5kg będa za duzę na małe partie ale wtedy mozesz użyć np butelek z wodą 1-2 kg a 5tki będa do ćwiczeń na piersiowe , grzbiet czy nogi. Ułóż sobie plan FBW i działaj

boks pół roku, a worek sam moze ze 3 treningi w domu